वज़न घटाने के लिए टॉप 10 स्वस्थ

ये पौष्टिक विकल्प प्रोटीन और प्रोटीन में कम होते हैं, और पूरे दिन पूरा - पूरा करने के लिए सिद्ध होते हैं ।

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  1. 1. यूनानी योउजों के साथ

    ये प्रोटीन ज़्यादा ज़्यादा आपकी मदद करते हैं, जबकि बिना शक्कर के आपको ज़्यादा मीठा और प्राकृतिक मीठा खाने में मदद देते हैं ।


  2. 2. एप्पल ड्रमांड के साथ एग्रीटर

    बादाम के मक्खन के साथ सेब का एक छोटा - सा टुकड़ा है जो बहुत ही स्वादिष्ट होता है, जिसमें बादाम के मक्खन के स्वादिष्ट स्वाद को मिलाया जाता है । यह नाश्‍ता बहुत ही स्वादिष्ट और स्वस्थ वसा है, जो आपको भोजन के बीच संतुष्ट रखने में मदद देता है ।


  3. 3. वीजीजीस्टिक्स के साथ हिशम

    Yagyyyys के साथ Yagioliot और जैतून के तेल से समृद्ध है, जबकि vigots की तरह मिश्रण, और vigiots, और तेल की तरह ss. यह मांस कम मोटा है और उच्च रूप से, यह किसी को खो के बिना किसी को खो देने के लिए एक सिद्ध लग रहा है.


  4. 4. कोपेग चीज जो Pine से चली जाती है

    Tapamog चीज़ एक ताज़गी और प्रोटीन से भरा हुआ नाश्ते है जो वज़न घटाने के समय भूख कम हो जाता है. कोल पनीर वसा में कम है और वसा कम होने के लिए एक आदर्श भोजन बना रहा है. यह वसा कम होने के साथ बनाए रखने के लिए एक पौष्टिक भोजन को जोड़ता है, विटामिन और वसा का एक पूर्ण मिश्रण प्रदान करता है. यह एक अच्छा मिश्रण है, कम वसा के लिए एक अच्छा मिश्रण. यह एक अच्छा मिश्रण है, कम वसा के लिए एक कम वसा के लिए एक कम मांस.


  5. 5. हार्ड- बीबीग्ड इगल्स

    सख्त अंडे उनके उच्च प्रोटीन सामग्री और कमेट के कारण एक बढ़िया नाश्ते हैं. वे आसान हैं, तैयार करने के लिए आसान, और आप हमेशा के लिए पूरा आराम के लिए बनाए रखने के लिए, उन्हें व्यस्त दिनों के लिए एक आदर्श नाश्ते का काम करते हैं. जब अंडे धैर्य और वसा की कमी उन्हें अन्य प्रकार के साथ जोड़ा करने की अनुमति देती है.


  6. 6. मिले-जुले एनआउट्स

    एक छोटी - सी मुट्ठी में भूख को रोक सकती है और बिना बहुत वसा के पेट भर सकती है । जबकि पागल बहुत ज़्यादा वसा, वसा और प्रोटीन उन्हें वज़न कम करने के लिए एक बड़ा विकल्प कर रहे हैं. वे भी अनिवार्य रूप से पौष्टिक और स्वस्थ हैं, जो सेहत का समर्थन करता है.


  7. 7. हवा-पिप पॉपकॉर्न

    हवा का पॉपा पॉपा पॉपर एक कम ब्लैप है, उच्च सिंग नाश्ते है कि आप पूरी तरह से महसूस कर सकते हैं की जांच में अपने कैफीयर के रूप में. पारंपरिक पॉपकॉर्न, जो वसा और वसा में उच्च हो सकता है, जो मक्खन या तेल के कारण, हवा के लिए एक अच्छा विकल्प है कि एक ही सुखदायी विकल्प देता है. यह एक बहुत अच्छा विकल्प है, जब आप किसी भी चीज़ के लिए एक महान scrouncherrounched या अधिक की आवश्यकता नहीं है.


  8. 8. एवोकाडोथ

    Avvooooooghy और स्वस्थ मांस प्रदान करता है जो स्वस्थ वसा और मिश्रण का अच्छा उत्पादन प्रदान करता है. एवोका कार्य एक पालतू वसा में अमीर हैं, जो दिल का मोटा मोटा है और आपको पूरा रखने में मदद करता है, जबकि पूरा पेट और जटिल मिश्रण आगे बढ़ता है. यह मिश्रण एक संतुलित बना देता है जो वज़न और ऊर्जा प्रदान करने के लिए काम करता है.


  9. 9. चिरावा का दौर

    चिंआ के पंप एक पौष्टिक और मीठा है जो कि बादाम के दूध में एक द्रव के रस से बना होता है ।


  10. 10. एडिमामा

    Edomm, या युवा सोब्स, एक प्रोटीनरिक और वसा भर रहे हैं जो वज़न घटाने के लिए सही है. ये हरे-छोटे और हल्का नमक हैं, एक स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ते बनाने के लिए जो कम हो जाता है. EdomM भी एक महान प्रोटीन के लिए है, यह एक शानदार प्रोटीन बनाने के लिए एक महान स्रोत है, यह एक शानदार विकल्प बनाने के लिए और जानवरों को पूरा करने के लिए तैयार कर रहे हैं.


कीवर्ड: स्वस्थ स्वेनल; भार; पोषण.


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