प्रेरित बने रहने के बढ़िया तरीके
ऐसे सुझावों और तकनीकों का इस्तेमाल कीजिए जिनसे आप काफी समय तक अपना ध्यान और जोश बनाए रख सकते हैं ।
1. साफ और बढ़िया लक्ष्य रखिए
साफ करने के लिए ज़रूरी है कि आप जो हासिल करना चाहते हैं, उसके मुताबिक लक्ष्य रखें ।
2. अपने 'क्यों' को ढूंढें
अपने लक्ष्य और कार्यों के पीछे गहरा कारणों को समझने से आपकी प्रेरणा बढ़ सकती है. जब आपके पास एक मजबूत 'क्यों' है, तो यह आसान हो जाता है कि मुश्किलों के माध्यम से धक्का और अपने लक्ष्यों को करने के लिए किया है. समय निकालिए कि क्या बात वास्तव में आप के लिए है, चाहे यह आपकी उन्नति, दूसरों की मदद, या आर्थिक स्वतंत्रता प्राप्त करने के लिए. यह अनिवार्य प्रेरणा आपको तब भी बनाए रखेगा जब आप बाहरी कारणों से निराश हो सकते हैं.
3. अपने आपको सकारात्मक प्रभावों से घेरिए
वे आपके लक्ष्यों को मज़बूत करने में मदद कर सकते हैं और आपको याद दिला सकते हैं, खासकर जब आप हार मान लेते हैं. दूसरी ओर, नकारात्मक प्रभाव आपकी शक्ति को कम कर सकते हैं, ताकि यह आपके वातावरण को बुद्धिमान बना सके.
4. छोटा जीता याद करें
अपने यात्रा के साथ छोटे जीत का आग्रह करना अनिवार्य है. हर बार जब आप एक विशेष, चाहे यह कितना छोटा लग सकता है, अपनी प्रगति को स्वीकार करने के लिए एक पल ले लो. यह सकारात्मक प्रोत्साहन न केवल आपके नैतिक लेकिन निर्माण को बढ़ावा देता है, अगले चुनौती को सुलझाने के लिए आसान बना देता है. याद रखिए कि आप आगे बढ़ने के लिए आगे बढ़ते हैं, और आगे बढ़ने के लिए आगे बढ़ने के लिए आगे बढ़ने के लिए आगे बढ़ते रहने के लिए आगे बढ़ते समय तक आगे रहते हैं.
5. स्व- हस्ताक्षरित अभ्यास
स्वीकरण शामिल है अपने आप के प्रति कृपालु होना, विशेष रूप से असफलता या नाकामी के समय के दौरान. हद से ज्यादा कठिन होने के बजाय, स्वाभाव होने के बजाय, खुद को समझने की अनुमति देता है सीखने की प्रक्रिया का एक स्वाभाविक भाग है. इस मन का उपयोग करने से रोकता है और आप नकारात्मक आत्म - हित को कम करने के द्वारा प्रेरित करता है कि अक्सर देने के लिए प्रेरित कर सकते हैं. आत्म - हित को बनाए रखने के द्वारा अपनी क्षमता को बढ़ावा दिया जा सकता है, और अधिक संतुलित हो सकता है.
6. चतुर्भुज बनाएँ
एक नियमित रूप से अपने लक्ष्यों को पूरा करने में आपकी प्रेरणा को विकसित कर सकते हैं. एक ऐसी आदत विकसित करने में आपकी मदद करती है जो आपके लक्ष्यों को समर्थन देती है, और यह आसान बना देती है. जब कार्य आपके दिन का एक नियमित भाग बन जाता है, तो आप अपने काम को पूरा करने के लिए शक्ति पर भरोसा करते हैं, जो आपकी शक्ति को बनाए रखता है और आप को प्रेरित करता है. एक अच्छी तरह से किया जा सकता है, जो एक अच्छा व्यवहार करने के लिए और अधिक सफलता की ओर ले जाता है.
7. अपनी कामयाबी की कल्पना कीजिए
कल्पना करने का एक प्रभावशाली तरीका है जिससे आपकी सफलता को सजीव विस्तार में विचार करना शामिल है. मानसिक रूप से पढ़ने से, आप अपना आत्म - विश्वास और प्रेरणा बढ़ा सकते हैं. दृश्य आपको अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है और उन्हें और अधिक आत्मविश्वास के कारण महसूस कर सकते हैं. यह अभ्यास आपको प्रोत्साहित करता है कि सफलता संभव है. नियमित रूप से दृश्य बनाने के लिए एक खेल बदल सकते हैं.
8. ध्यान से सुनिए और मान लीजिए
जब हालात योजना के रूप में नहीं जाते हैं तब रहने के लिए प्रेरित रहने की कुँजी है. अनुकूल होने के कारण आप अपने लक्ष्यों को खोने के बिना बाधाओं को पार करने की अनुमति देते हैं. जब चुनौतियों का सामना करने के बजाय, उन्हें सीखने के अवसरों के रूप में देखने के लिए उन्हें देखते हैं. इस मन में बदलता है कि आप असफलता को कम करने के लिए प्रेरित करते हैं और आगे बढ़ने के नए तरीकों को आगे बढ़ने के लिए मदद करते हैं. परिवर्तन करने के लिए नए संभावनाओं को खुला रहने के लिए खुला रहना और समय के लिए खुला रहना.
9. कार्य को छोटे चरणों में तोड़ दें
छोटे कार्यों को थोड़ा करने के लिए, और अधिक नियंत्रणीय कदमों को तोड़ सकते हैं आप प्रेरित करने में मदद कर सकते हैं. जब एक कार्य अत्यधिक कठिन महसूस करता है, यह आसान है एक समय में एक छोटे कदम पर ध्यान केंद्रित करने के द्वारा, आप बड़े चित्र से परेशान महसूस किए बिना प्रगति करते हैं. यह तरीका न केवल अधिक आसान होता है बल्कि सामान्य अवसरों के लिए भी प्रदान करता है, जो आपको प्रेरणा प्रदान करता है.
10. पत्रिका रखें
पत्रिका को आगे बढ़ाने के लिए एक शक्तिशाली औज़ार है। नियमित रूप से अपने विचारों, लक्ष्यों, और प्रगति को लिखने के द्वारा, आप अपने यात्रा का एक ठोस रिकार्ड बनाने के द्वारा आप अपनी सफलता और चुनौतियों के बारे में सोचने में मदद करते हैं, जो कार्य और नहीं करता। पत्रिका भी एक प्रेरणाात्मक साधन के रूप में काम करती है, आप अपनी प्रगति को जारी रखने के लिए, और अपने लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अपने लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
कीवर्ड: कनेक्शन; आत्म- अनुशासन; उत्पाद गुण.
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