अटल बने रहने के बढ़िया तरीके
दिन भर में सही तरह से काम करने के लिए असरदार तरीके
1. हमेशा पानी पीना
हर दिन पानी को ठीक तरह से पीने के लिए लक्ष्य रखिए ताकि आप सही तरह से पानी में लगे रहें ।
2. नौकरी - पेशे में खान - पान
पानी में ज़्यादा मात्रा में पानी लेने के लिए अपने आहार को ज़्यादा मात्रा में लेने के लिए शामिल कीजिए ।
3. बढ़ते क्रम में नियत करें
नियमित अंतराल में पानी पीने के लिए अनुसंसा या ऐप का प्रयोग कीजिए ।
4. अपने बढ़ते क्रम में मॉनीटर करें
अपने मल को मज़बूत करने के लिए ज़रूरी फेरबदल कीजिए ताकि आप अपने मल को ठीक तरह से न सँभाल सकें ।
5. गतिविधि स्तर के लिए विधि एडजस्ट करें
कसरत करते वक्त या कड़ी मेहनत करते वक्त इसे बनाए रखने के लिए ज़रूरी है कि आप कसरत करते वक्त कसरत न करें और कसरत न करें ।
6. स्कैंड- बगफिक्स चुनें
शराब के बारे में ज़्यादा जानकारी पाने के लिए, अगर आप ज़्यादा मात्रा में चीनी या ज़्यादा किस्म के रस पैदा न करें, तो आप ज़्यादा मात्रा में शराब पीने के अच्छे तरीके ढूँढ़ सकते हैं ।
7. हर जगह पानी इकट्ठा कीजिए
हर दिन पानी पीना आपके लिए आसान हो जाता है ताकि आप दिन भर पानी पीना आसान बना सकें ।
8. पक्षियों का इस्तेमाल करें
अगर आप नियमित तौर पर पानी लेने के लिए पानी लेते हैं, तो आप अपने लक्ष्य रख सकते हैं ।
9. खाना खाने से पहले सजग होइए!
खाने से पहले अगर आप एक गिलास पानी पीना चाहते हैं, तो उसे ठीक करने में मदद दीजिए और उसे गरम रखने में आपकी मदद कीजिए ।
10. जलवायु पर आधारित हाइवेशन अनुकूलित करें
आपके वातावरण को उचित पोषण स्तर बनाए रखने में मदद करता है ।
कीवर्ड: बढ़ते क्रम में; अटल बने रहिए; अच्छी आदतें.
साझेदार सुझाव
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